設為首頁 | 加入收藏 | 繁體中文
你好,歡迎光臨大連瓦房店市市場協會網站  
網站首頁關于我們新聞動態協會相關文件維權服務會員單位協會章程攝影作品資源下載留言咨詢
您現在的位置:大連瓦房店市市場協會 > 服務常識 > 生活
用戶名:
密 碼:
   
忘記密碼?點這里重設
     服務常識
     服務常識 > 生活
 
讓皮膚好到發亮!維生素的秘密你知道嗎?
來源:www.woygo.com 點擊數:88次 更新時間:2024/5/21 13:28:29

如同早晚刷牙,使用護膚品保養皮膚已成為大多數女性每日必不可少的課程。不論你所使用的護膚品價格高低,它所含的高效物質卻不能完全輸送到更深的皮膚層之中。內含維生素的護膚品雖然能保養最表層的皮膚

  如同早晚刷牙,使用護膚品保養皮膚已成為大多數女性每日必不可少的課程。不論你所使用的護膚品價格高低,它所含的高效物質卻不能完全輸送到更深的皮膚層之中。內含維生素的護膚品雖然能保養最表層的皮膚,但皮膚的深層卻只能靠血液循環來給養。因此,美麗而又的皮膚首先是健康飲食的結果。維生素在此發揮著主要的作用。
維生素C日需量建議為75毫克,可從下列攝取   

  120克橘子100克西蘭花   

  100克草莓100克茴香   

  300克獼猴桃50克辣椒   

  100克番木瓜200克蔥   

  350克土豆200克萵筍或小白菜   

  150克菠菜
 
【你說:我要柔滑潤澤的肌膚!】

  那么你每日需要:0.8~1.8毫克的維生素A2~4毫克的β—胡蘿卜素

  維生素A能夠改善細胞的再生進程。它能夠平滑皮膚,皮膚干燥,防止皮膚成鱗片狀脫落并使皮膚富有彈性,延緩松弛。維生素A日攝入量建議為0.8~1.8毫克。

  β—胡蘿卜素是維生素A的初級階段,它在腸中轉化為維生素A。β一胡蘿卜素能保護皮膚細胞免受環境污染的影響,還能增強皮膚對陽光照射的耐受性。β—胡蘿卜素幾乎含于所有綠色、黃色和橙色水果蔬菜之中。β—胡蘿卜素日攝入量建議為2~4毫克,高于純維生素A的日攝入量。


  通過以下食物滿足維生素A和β—胡蘿卜素的日攝入量:

      維生素Aβ—胡蘿卜素

      250克濃味軟干酪125克甘藍

      1升牛奶1杯胡蘿卜汁或100克胡蘿卜

      10克豬肝或牛肝300克杏或桃

      4克魚肝油一片哈密瓜或一個小香瓜

      90克鰻魚50克紅辣椒或菠菜

      200克金槍魚200克萵筍

      提示:

  維生素A是溶于油脂的維生素,因此能積聚在體內。超劑量服用維生素藥劑就能導致嘔吐。皮膚受損和頭疼等中毒現象。女性在妊娠期服用維生素A片,要特別小心因為維生素A劑量過高就會導致流產或嬰兒畸形。


轉載請注明出處來源生活常識網woygo.com。

【刷新頁面】【加入收藏】【打印此文】 【關閉窗口】
上一篇:嚼花生能除口臭嗎? 下一篇:不同面料衣服怎樣晾曬?
 
   友情鏈接:遼寧省紀檢最高檢中央紀檢監察民主與法制網中國政府網遼寧省人民政大連市人民政瓦房店市人民
協會榮譽 | 會長致辭 | 協會簡介 | 機構設置及職責范圍 | 協會職能 | 聯系我們
大連瓦房店市市場協會 2007-2013 @ All Rights Reserved 遼ICP備13013779號-1
郵件:2931180103@qq.com 電話:0411-85595991  地址:遼寧瓦房店市   技術支持:瓦房店匯杰網絡
久久久久精品_国产一级真人片a午夜一级真人片_国产一级做a爰片在线看免费_久久久久精品