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7 個最傷胃的壞習慣,你還在犯這個錯誤嗎?
來源:伶伶 搜狐 點擊數:696次 更新時間:2022/12/31 9:06:29

胃部不適,相信很多人都體驗過了,比如胃脹、胃酸、胃痛、噯氣等等。都是很常見的胃部問題。其實胃病靠養也要靠預防。平時我們都有哪些傷胃的壞習慣呢?

1、重口味

剩飯剩菜、烤制腌制食物吃進去并不會馬上讓胃難受,但是卻有著最嚴重的影響——致癌風險。

這類高鹽食物不僅會加重患高血壓和心血管疾病的風險,同時會對胃粘膜的保護層贊成損傷,如果一直保持高鹽飲食,胃粘膜就容易萎縮-腸化-癌變。

2、吃了傷胃的水果

大家都知道吃一些新鮮水果對身體很好,但是有一些水果天生傷胃。

比如柿子、山楂、棗這些水果中含有豐富的鞣質,鞣質在胃酸的作用下會形成膠凍樣物質。正常情況下,膠凍很快會被排空,不過如果遇到人體的胃排空障礙。那么膠凍在胃里面會越積越多,越變越大,越變越硬,最后形成胃石。胃石壓迫胃部容易導致潰瘍甚至大出血。

3、喜歡喝高度酒

當大家飲用的酒精飲品在20°以上,對胃粘膜的損傷就開始了,還容易導致急性腹痛和胃出血。

4、邊吃飯邊說話

吃飯時候說話不僅不能保證食物得到足夠的咀嚼,還會吞下氣體,吞下的氣體越多,越容易導致噯氣等消化不良的情況產生。

5、長期服用胃刺激性藥物

很多中老年朋友患有心腦血管疾病,治療都需要阿司匹林,這類非甾體消炎藥長期服用如果忽視對胃的保護,很容易造成胃粘膜損傷、疼痛、出血。

6、飲食不注意衛生

飲食的衛生與否,看起來只是小事,但是養胃還是傷胃針對就是在這種細節中出現的。

如果飲食不衛生,帶有病原體的食物可能導致急性胃腸道炎癥,甚至還有可能帶來幽門螺旋桿菌的感染。

7、胃部疾病忍痛不就醫

很多人對胃部隱痛、腹脹等狀況不重視,能忍就忍著,或者隨便吃止痛片,實際上,止痛藥真的不能隨意吃,任何胃部不適都可能是身體再報警,一定要及時就診,別把小病拖成大病。

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